Da li vitamini pomažu kod menopauze?
Mnoge žene se u ovom periodu okreću vitaminima i suplementima kako bi ublažile neprijatne simptome i očuvale zdravlje. Ipak, važno je znati koji vitamini mogu imati ulogu i kada ih je bezbedno koristiti.
Zašto je zdrava težina važna?
Zdrava težina je jedan od ključnih faktora za opšte zdravlje ljudi. Prekomerna telesna težina i gojaznost imaju tendenciju da čoveka dovedu do rizika od ozbiljnih zdravstvenih problema koja uključuju srčana oboljenja, visok krvni pritisak, dijabetes tip 2, pojavu kamena u žuči, probleme sa disanjem, ali i do određenih vrsta karcinoma.
Veliki post i posna hrana u menopauzi – 5 stvari na koje treba pripaziti
Post u menopauzi mora da se sprovodi uz pažljivo planiranje, kao i u svako drugo životno doba. Važno je da post ne odvede u pogrešnu i nezdravu ishranu, već da se hranite raznovrsno i obratite pažnju na adekvatan unos proteina, kalcijuma i gvožđa, pre svega.
Prijem u porodilište: Procedura tokom prijema u porodilište
Prijem u porodilište je trenutak kada sve pripreme koje su trajale mesecima konačno dobijaju svoj epilog. Iako svaka trudnoća i porođaj imaju svoj ritam, iskustvo dolaska u porodilište često prati uzbuđenje, ali i doza neizvesnosti. Upravo zato, dobro je znati kako izgleda sam postupak prijema i šta možete da očekujete od prvog trenutka kada stignete na odeljenje.
„Detoksikacija kortizolom“ za manje stresa – trend ili dobar savet?
Mnogi ljudi povezuju povišen kortizol sa umorom, nesanicom, povećanjem telesne mase ili željom za šećerom, pa je ideja „detoksikacije“ postala privlačna. Ali, važno je znati – kortizol sam po sebi nije neprijatelj.
Da li vitamini pomažu kod menopauze?
Mnoge žene se u ovom periodu okreću vitaminima i suplementima kako bi ublažile neprijatne simptome i očuvale zdravlje. Ipak, važno je znati koji vitamini mogu imati ulogu i kada ih je bezbedno koristiti.
Zašto je zdrava težina važna?
Zdrava težina je jedan od ključnih faktora za opšte zdravlje ljudi. Prekomerna telesna težina i gojaznost imaju tendenciju da čoveka dovedu do rizika od ozbiljnih zdravstvenih problema koja uključuju srčana oboljenja, visok krvni pritisak, dijabetes tip 2, pojavu kamena u žuči, probleme sa disanjem, ali i do određenih vrsta karcinoma.
Veliki post i posna hrana u menopauzi – 5 stvari na koje treba pripaziti
Post u menopauzi mora da se sprovodi uz pažljivo planiranje, kao i u svako drugo životno doba. Važno je da post ne odvede u pogrešnu i nezdravu ishranu, već da se hranite raznovrsno i obratite pažnju na adekvatan unos proteina, kalcijuma i gvožđa, pre svega.
Prijem u porodilište: Procedura tokom prijema u porodilište
Prijem u porodilište je trenutak kada sve pripreme koje su trajale mesecima konačno dobijaju svoj epilog. Iako svaka trudnoća i porođaj imaju svoj ritam, iskustvo dolaska u porodilište često prati uzbuđenje, ali i doza neizvesnosti. Upravo zato, dobro je znati kako izgleda sam postupak prijema i šta možete da očekujete od prvog trenutka kada stignete na odeljenje.
„Detoksikacija kortizolom“ za manje stresa – trend ili dobar savet?
Mnogi ljudi povezuju povišen kortizol sa umorom, nesanicom, povećanjem telesne mase ili željom za šećerom, pa je ideja „detoksikacije“ postala privlačna. Ali, važno je znati – kortizol sam po sebi nije neprijatelj.
Hormonska glavobolja – šta je i kako se leči
Najčešće se pod pojmom hormonska glavobolja naziva glavobolja u PMS-u ili menstrualna migrena. O tome kako da predupredite njeno nastajanje i lečite je kada do nje dođe, ali i o ostalim tipovima hormonske glavobolje, pisali smo u ovom članku.
Demetrini saveti za jačanje imuniteta pred zimu
Da biste što spremniji dočekali zimu, važno je da ojačate imunitet na prirodan i održiv način. Donosimo nekoliko praktičnih saveta kako da se pripremite i obezbedite svom telu potrebnu snagu i otpornost.
Rođeni 29. u mesecu
Sve o rođenima 29. u mesecu. Koje su karakteristike rođenih tog dana? Šta ih izdvaja od drugih?
Maderoterapija i dojenje
Tema pitanja naše čitateljke je maderoterapija i dojenje. Zanima je da li su tretmani dozvoljeni tokom dojenja, a savetnica joj otklanja tu dilemu.
Da li vitamini pomažu kod menopauze?
Mnoge žene se u ovom periodu okreću vitaminima i suplementima kako bi ublažile neprijatne simptome i očuvale zdravlje. Ipak, važno je znati koji vitamini mogu imati ulogu i kada ih je bezbedno koristiti.
Zašto je zdrava težina važna?
Zdrava težina je jedan od ključnih faktora za opšte zdravlje ljudi. Prekomerna telesna težina i gojaznost imaju tendenciju da čoveka dovedu do rizika od ozbiljnih zdravstvenih problema koja uključuju srčana oboljenja, visok krvni pritisak, dijabetes tip 2, pojavu kamena u žuči, probleme sa disanjem, ali i do određenih vrsta karcinoma.
Veliki post i posna hrana u menopauzi – 5 stvari na koje treba pripaziti
Post u menopauzi mora da se sprovodi uz pažljivo planiranje, kao i u svako drugo životno doba. Važno je da post ne odvede u pogrešnu i nezdravu ishranu, već da se hranite raznovrsno i obratite pažnju na adekvatan unos proteina, kalcijuma i gvožđa, pre svega.
Prijem u porodilište: Procedura tokom prijema u porodilište
Prijem u porodilište je trenutak kada sve pripreme koje su trajale mesecima konačno dobijaju svoj epilog. Iako svaka trudnoća i porođaj imaju svoj ritam, iskustvo dolaska u porodilište često prati uzbuđenje, ali i doza neizvesnosti. Upravo zato, dobro je znati kako izgleda sam postupak prijema i šta možete da očekujete od prvog trenutka kada stignete na odeljenje.
„Detoksikacija kortizolom“ za manje stresa – trend ili dobar savet?
Mnogi ljudi povezuju povišen kortizol sa umorom, nesanicom, povećanjem telesne mase ili željom za šećerom, pa je ideja „detoksikacije“ postala privlačna. Ali, važno je znati – kortizol sam po sebi nije neprijatelj.
Menopauza kao tabu tema (VIDEO)
Žene kroz menopauzu najčešće i dalje prolaze stihijski. Pomirene su sa svime što ih na tom put zatekne. Često neinformisane da se mnoge stvari mogu preduprediti, ublažiti i olakšati.
Čišćenje i organizacija: Kako održati red u domu
Čišćenje i organizacija prostora ne samo da stvaraju prijatan ambijent, već i doprinose opštem osećaju blagostanja.
Uređenje trpezarije: 6 trikova da trpezarija izgleda skuplje za malo novca
Kako da uredite trpezariju uz pomoć par trikova i bez previše ulaganja novca? Šta možete da preduzmete već danas?
Pravilna nega i čišćenje nameštaja: Saveti za dugotrajan sjaj i očuvan izgled
Nameštaj je ključni deo svakog doma, a pravilna nega i čišćenje nameštaja mogu značajno produžiti njegov vek trajanja. Bez obzira na to da li je izrađen od drveta, kože, tkanine ili metala, svaki materijal zahteva specifične metode održavanja. U ovom vodiču saznaćete kako pravilno negovati i čistiti različite vrste nameštaja.
Bazalna temperatura: Merenje bazalne temperature
Bazalna temperatura može da olakša začeće. Merenje bazalne temperature služi da za kratko vreme možete dobro upoznati svoj ciklus i utvrdite da li imate ovulaciju i kada se ona događa.
„Gerijatrijska trudnoća“ i „starija prvorotka“ su zastareli termini
Ovo je termin koji se postepeno ukida, prosto je važnije da se i lekari i trudnice međusobno razumeju i razumeju rizike svake trudnoće, kao i da se ona uspešno završi, nego što je prioritet koji će se termin koristiti u datom trenutku.
VTO sa doniranim jajnim ćelijama ili spermatozoidima – kako funkcioniše?
Uspešnost VTO sa doniranim jajnim ćelijama iznosi 50–70%, što je dvostruko više nego kod žena starijih od 40 koje koriste sopstvene jajne ćelije.
Hronične bolesti i neplodnost: Mogu li hronične bolesti da ugroze plodnost?
Hronične bolesti, koje su dugotrajna zdravstvena stanja često sa trajnim efektima na telo i um, mogu imati značajan uticaj na plodnost i reproduktivno zdravlje.
Ovulacija – kada se događa?
Ovulacija se kod žena sa urednim ciklusom od 28 dana obično dešava 14. dana od trenutka kada su dobile menstruaciju. Međutim, mnoge žene, iako imaju jednako uredne .cikluse, mogu ovulaciju imati mnogo ranije ili mnogo kasnije
Prvi pokreti bebe u stomaku
Neke žene porete ploda osete ranije, neke kasnije. U prvoj trudnoći se često pokreti ploda prepoznaju nešto kasnije, a zavise i od toga gde se nalazi poseljica i kako je beba smeštena.
Demetrini saveti za oporavak nakon porođaja
Period posle porođaja je sasvim nov način života i neće biti uvek baš onakav kakvim si ga zamišljala. Obično je teže, izazovnije, bilo da već imaš decu ili ne. Nema potrebe da nigde žuriš.
Jednojajčani i dvojajčani blizanci – Dizigoti ili monozigoti
Dvojajčani blizanci se razvijaju iz dve jajne ćelije koje se oslobađaju i bivaju oplođene u isto vreme. Oni su poznati kao dizigoti (DZ). Identični blizanci se razvijaju iz jedne jajne ćelije koja se deli u dve, te su zato poznati kao monozigoti (MZ).
Spavanje na levom boku u trudnoći
Problem sa spavanjem se javlja prvenstveno zbog stomaka, koji vam više ne dozvoljava da se spontano u snu nameštate kako vam odgovara.
Stil i lepota u trudnoći: bezbedno ulepšavanje
Koji kozmetički tretmani su dozvoljeni u trudnoći?
Beba štuca: Štucanje kod beba – šta raditi
Šta kada beba štuca? Štucanje kod beba je česta pojava koja obično ne izaziva zabrinutost kod roditelja. Iako može izgledati neobično ili čak uznemirujuće, štucanje je prirodan refleks koji se dešava iz više razloga.
Ragade
Ragade su, na žalost, jedan od čestih problema sa kojima se mama tokom dojenja susreće.
Zašto se beba iznenada budi noću?
Razvojne faze takođe mogu dovesti do toga da se beba koja je dugo spavala kao novorođenče sa šest meseci počne buditi više puta dnevno.
Izgled grudi posle dojenja
Važno je da sve vreme nosite kvalitetan grudnjak, kako bi grudi pretpele minimalne promene. Dobar grudnjak će sprečiti ligamente da se bespotrebno razvuku.
Demetrini saveti za dojenje bez stresa: 7 najvažnijih
Nemoj se obeshrabriti ako beba često traži dojku – to ne znači da nemaš mleka, već da telo dobija signal da ga pravi više!
30 predloga za zabavne zimske aktivnosti sa decom
Imajte na umu da će zabavne zimske aktivnosti poboljšati mentalno zdravlje cele porodice, a aktivnosti na otvorenom i fizičko zdravlje, kako dece, tako i odraslih.
Najčešći problemi sa spavanjem mališana: 8 uobičajenih i rešenja na njih
U nastavku donosimo 8 najčešćih problema sa spavanjem kod mališana i proverene načine kako da ih prevaziđete.
Socijalizacija deteta
Novorođenče ne može da se razmazi ili navikne na ruke. Njegova jedina potreba, osim hrane i čistih pelena, je da bude bezbedno i sigurno. Tako će se osećati kada bude kod vas u zagrljaju.
Zašto je bojenje važno za decu? BONUS Bojanka za štampanje
Zašto je bojenje važno za decu? Bojenje bojanke pomaže deci pri poboljšavanju motoričkih sposobnosti i trenira mozak da se fokusira.
Poremećaji koji mogu da prate ADHD (poremećaj pažnje i hiperaktivnost kod deteta)
Ne postoji tačna statistika koliko dece sa poremećajem pažnje ima bipolarni poremećaj, jer je razlika između ova dva poremećeja u detinjstvu veoma teška.
Najčešća pitanja roditelja o pubertetu svojih ćerki
Da li je istina da devojčice sada sve ranije ulaze u pubertet? Da li je normalno da se devojčice ugoje tokom puberteta? Kada treba da odvedem ćerku na prvi ginekološki pregled?
Pubertet: Šta je pubertet i kada počinje?
Razumevanje znakova puterteta može pomoći roditeljima da pruže podršku adolescentima tokom ovog izazovnog perioda. Takođe, edukacija o ovim promenama može smanjiti nesigurnost i anksioznost koju mladi mogu osećati dok prolaze kroz pubertet.
Koliko je sna potrebno tinejdžeru?
Kod tinejdžera, kao i kod odraslih, mnogo benefita mogu imati dnevne dremke. Koliko je sna potrebno tinejdžeru tokom dnevne dremke? Ne više od 30 do 45 minuta. Ako duže budu spavali preko dana, nekada će se osećati još umornije.
Psihološki i emocionalni razvoj tokom puberteta
Emocionalni razvoj tokom puberteta, kao i psihološki razvoj, nije golim okom vidljiv, kao što j...
Šta utiče na visinu deteta?
Naučnici smatraju da je DNK odgovoran za 80% visine ljudi, dok je preostalih 20% uticaj drugih faktora. Ovo znači da ljudi koji su visoki imaju šanse da im dete bude visoko, odnosno ako su niski, da bude nisko, ali se do određenog procenta na to može i uticati.
Zajednica podrške: Važnost podrške samohranim roditeljima
U današnjem društvu, samohrani roditelji se često suočavaju sa jedinstvenim izazovima i pritiscima. Zajednica podrške je veoma važna za svaku osobu, a posebno za samohrane roditelje.
Dečija psihologija i mentalno zdravlje
Razgovor sa detetom ne sme da se svodi na to šta je jelo, kako je bilo u vrtiću/školi, da li je spemno za trening i slično. Povezivanje sa detetom je mnogo više od toga.
13 znakova da je vaše dete zaista srećno
Kako znati da li vaše dete zaista živi radosno detinjstvo? Stručnjaci izdvajaju 13 znakova srećnog deteta, uz savete kako negovati radost čak i kada nije uvek očigledna.
Finansijski izazovi samohranih roditelja i kako ih prevazići
Nedostatak dodatne podrške i jednog prihoda često dovodi do stresa i zabrinutosti u vezi sa finansijama. U Srbiji je to poseban izazov iz više razloga.
Strah od mraka kod dece: Šta uraditi ako se dete plaši mraka?
Čak ni stručnjaci ne znaju tačan razlog kako dolazi do straha od mraka, koji deca osećaju tako intenzivno čak i ako imaju samo 3 godine.
Vaške u kosi deteta: Šta raditi kada dete dobije vaške?
Važno je da znate da vaške nisu odraz loše higijene, a pravovremeno lečenje će spečiti njihovo dalje širenje.
Rođeni 15. oktobra – osobine ličnosti, ljubav, karijera i karakter
Karijera rođenih 15. oktobra često je vezana za kreativnost i javni nastup. Umeju da ostave snažan utisak i da se istaknu u oblastima koje traže izražajnost: umetnost, gluma, muzika, dizajn ili novinarstvo.
Loše navike u ishrani dece: Problem sa gojaznošću kod dece u Srbiji
Loše navike u ishrani dece posledica su različitih faktora. Pre svega je važno da prepoznamo problem kako bismo mogli da ga rešavamo.
BCG vakcina i tuberkuloza
Ukupan zaštitni procenat protiv tuberkulozne infekcije koji ima BCG vakcina je oko 50% jer na efikasnost može uticati više faktora poput razlike u sojevima, načinu primene vakcine i okruženju populacije.
Stomačni virus kod dece – Gastroenteritis kod dece
To što dete neće možda moći da jede tih dana, neće uticati na njegov oporavak, a neće ni previše na telesnu težinu, stoga ga nemojte forsirati da jede, već samo da nadoknađuje tečnost dok se ne oporavi.
Smanjena upotreba mobilnog telefona može biti veliki benefit za vaše mentalno zdravlje
Manje vremena uz ekran znači manje izlaganja plavom svetlu koje uređaji emituju, a to može da poboljša kvalitet sna, jer plavo svetlo utiče na lučenje melatonina i remeti ciklus spavanja.
Konstipacija: Sve što treba da znate o zatvoru
U ovom tekstu saznaćete šta je zatvor, koji su simptomi i najčešći uzroci, kako se dijagnostikuje i leči, ali i na koje znakove upozorenja treba posebno obratiti pažnju.
Vazektomija i testosteron: Kako vazektomija utiče na libido?
Da li su vazektomija i testosteron povezani? Na koji način vazektomija može da utiče na neke stvari i da li uopšte može da utiče?
Kako su jaja, puter i mast postali neprijatelji zdravlja
Kako su puter, svinjska mast i jaja dobrim marketingom dospeli na crnu listu, a veštački proizvedene namirnice ušle u kuhinju.
Veliki post i posna hrana u menopauzi – 5 stvari na koje treba pripaziti
Post u menopauzi mora da se sprovodi uz pažljivo planiranje, kao i u svako drugo životno doba. Važno je da post ne odvede u pogrešnu i nezdravu ishranu, već da se hranite raznovrsno i obratite pažnju na adekvatan unos proteina, kalcijuma i gvožđa, pre svega.
Hormonska glavobolja – šta je i kako se leči
Najčešće se pod pojmom hormonska glavobolja naziva glavobolja u PMS-u ili menstrualna migrena. O tome kako da predupredite njeno nastajanje i lečite je kada do nje dođe, ali i o ostalim tipovima hormonske glavobolje, pisali smo u ovom članku.
Rođeni 29. u mesecu
Sve o rođenima 29. u mesecu. Koje su karakteristike rođenih tog dana? Šta ih izdvaja od drugih?
Maderoterapija i dojenje
Tema pitanja naše čitateljke je maderoterapija i dojenje. Zanima je da li su tretmani dozvoljeni tokom dojenja, a savetnica joj otklanja tu dilemu.
Smanjena upotreba mobilnog telefona može biti veliki benefit za vaše mentalno zdravlje
Manje vremena uz ekran znači manje izlaganja plavom svetlu koje uređaji emituju, a to može da poboljša kvalitet sna, jer plavo svetlo utiče na lučenje melatonina i remeti ciklus spavanja.
Nastavak dojenja posle apscesa dojke
Čitateljka se objavila savetnici za dojenje jer je zanima nastavak dojenja posle apscesa dojke i želela je da potraži savet.
Nastavak dojenja posle apscesa dojke
Čitateljka se objavila savetnici za dojenje jer je zanima nastavak dojenja posle apscesa dojke i želela je da potraži savet.
Problem učestalog mokrenja
Naša čitateljka ima problem učestalog mokrenja dok joj je urinokultura negativna te se obratila urologu za pomoć.
Dete ima skoro 3 godine i ne priča
Marija Ranisav, logoped, dobila je pitanje čitateljke vezano za to što dete ima skoro 3 godine i ne priča.
Kasko ili obično osiguranje
Čitateljka se obratila savetnici za osiguranje za odgovor da li odabrati kasko ili obično osiguranje, odnosno koja je prednost kasko osiguranja.
Najjednostavnija paradajz čorba sa pirinčem (posno)
Paradajz čorba je jelo koje možete napraviti za par minuta u najjednostavnijoj izvedbi, a možete praviti i nešto zahtevniju varijantu. Ono što je sigurno - svako može da je napravi i prijaće vam.
Kaneloni sa mlevenim mesom
Kako da lako napravite kanelone u crvenom sosu?
Domaće toblerone – posni kolači
Da li volite da jedete toblerone? Domaće su malo drugačije, ali su fantastičnog ukusa i možete ih praviti kada postite.
50 ideja za desert
Veoma često imamo priliku da čujemo "jede mi se nešto slatko" te u to ime evo i spiska 30 ideja za desert koje možete pripremiti. Podeljene su u kategorije: deserti, kolači, keks i torte.
Keksići sa komadićima čokolade
Kako da napravite jednostavne keksiće sa čokoladom koje će svi voleti? Da li ste nekada probali sami da pravite popularne "Cookies"?
Zašto su keksići ispali spljošteni? 4 razloga i kako da ih rešite
Verujemo da se svako iznervira kada mu neko jelo ne uspe onako kako je planirao. Nema ništa gore od toga da pečete sveže kolačiće, očekujući savršene rezultate, a onda shvatite da izgledaju kao palačinka. Budu ukusni, meki, lepi, ali vizuelno nije to to.
Američke palačinke: Najjednostavniji recept za ukusne palačinke
Toliko puta ste u filmovima videli kako spremaju američke palačinke za ručak, ali niste sigurni po kom biste receptu mogli da napravite provereno dobre.
Najjednostavnije pečeno pile sa povrćem iz rerne
Nekada je pečeno pile bilo neizostavni deo nedeljnog ručka. Sada to nije pravilo, a često se i kupuje već pečeno.
Kalendar trudnoće
Saznaj više
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)